Os melhores livros de Lori Gottlieb para Biblioterapia

“Sempre fui atraído por histórias – não apenas o que acontece, mas como a história é contada. As histórias são essencialmente sobre uma pessoa dizendo a outra: É isso que eu sou. É assim que vejo o mundo. Você pode me entender? “

É o autor e psicoterapeuta americano Lori Gottlieb, cujo aclamado TED Talk 2019 aborda o poder da narrativa pessoal. Sublinhando as muitas maneiras pelas quais as narrativas bem usadas podem nos manter presos, ela convida uma mudança de perspectiva: recuperar a agência assumindo o papel de autor e editor da vida de Own.

Inspirando indivíduos a se libertar de crenças limitantes e promover um caminho para uma profunda auto-entendimento tem sido a base da carreira de Gottlieb. Através de suas memórias mais vendidas Talvez você deva falar com alguém, Coluna de conselhos semanais no podcast do Atlântico e do Dear Terapeutas, ela tece histórias pessoais com experiência profissional para oferecer informações acionáveis ​​sobre o comportamento humano, os relacionamentos e o bem-estar psicológico.

Gottlieb compartilhou alguns de seus livros favoritos para aumentar a saúde mental em uma lista de leitura recomendada para a Goodreads. Sobre o poder transformador das histórias para acender a compaixão, a conexão e a reflexão, ela escreve:

“Adoro ‘prescrever’ livros para meus pacientes que acho que manterá um espelho para eles e ajudará através de suas lutas. Temos até um termo para isso: biblioterapia, e isso pode acontecer com um livro de memórias, um romance, poesia ou auto-ajuda direta. Em Talvez você deva falar com alguémEu compartilho quatro histórias dos pacientes (bem, cinco pacientes, se você conta comigo!), Porque sempre senti que as histórias de outras pessoas sustentam um espelho para a nossa, revelando a universalidade de nossas experiências. Ver a nós mesmos na página nos faz ‘sentir sentidos’: sou visto. Eu sou entendido. Eu sou humano. ”

De Joan Didion a Roxane Gay, explore os melhores livros de Gottlieb para a biblioterapia abaixo e complementa com as listas de leitura que dão vida de Brené Brown, Elizabeth Gilbert e Glennon Doyle.

Lista de leitura de Lori Gottlieb

Hiperbole e meio: situações infelizes, mecanismos de enfrentamento defeituosos, caos e outras coisas que aconteceram Bylie Brosh

Vivendo feliz, alegre e livre: não se mantenha refém pelo comportamento autodestrutivo de outros Por Ruth Mitchell

Energia nervosa: aproveite o poder da sua ansiedade por Chloe Carmichael

O ano do pensamento mágico Por Joan Didion (também receptivo por Elena Ferrante, Kerry Washington, Martha Wainwright, Michelle Zauner, Sam Harris e St. Vincent)

O mundo hilário da depressão Por John Moe

A escolha: abraça o possível Por Edith Eva Eger

Girl de laboratório por anos de esperança

Openido quebrado: como os tempos difíceis podem nos ajudar a crescer Por Elizabeth Lesser

Executor do amor e outros contos de psicoterapia por Irvin D. Yalom

Coisas pequenas e bonitas: conselhos sobre amor e vida de caro açúcar por Cheryl Strayed (também receptivo por Reese Witherspoon)

Eu sou apenas uma pessoa Urb

Compre os lírios f*cking: e outros rituais para consertar sua vida, de alguém que esteve lá Por Tara Schuster

Não há problema em rir (chorar também é legal) Por Nora McInerny Purmort

Fome: um livro de memórias de (meu) corpo Por Roxane Gay (também recebido por Ann Patchett, Emma Watson, Jameela Jamil, Laurie Halse Anderson, Megan Rapinoe e Min Jin Lee)

Bird By Bird: Alguma instrução sobre escrita e vida por Anne Lamott (também receptiva por Matt Haig)

Auto-compaixão: o poder comprovado de ser gentil consigo mesmo Por Kristin Neff

Blackout: lembrando as coisas que bebi para esquecer por Sarah Hepola

O corpo mantém a pontuação: cérebro, mente e corpo na cura de trauma Por Bessel van der Kolk (também receptivo por Phoebe Bridgers e Tarana Burke)

(via Goodreads; Foto de Shlomit Levy Bard)

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